اكتئاب ما بعد العيد.. كيف يمكن تفاديه؟
كتبت: جهاد طه
رزق
يعد مرض الاكتئاب
من الأمراض الأكثر شيوعًا في جميع أنحاء العالم، وهناك الكثير من الفئات البشرية
معرضة لذلك المرض بغض النظر عن العمر الجنس الثقافة، ومعرضة للإصابة به طوال الوقت
بشكل عام وبالأخص ما بعد إجازات الأعياد ومواسم الأفراح.
يعتبر
الاكتئاب من الأمراض التي قد تؤدي إلى الانتحار في أشد الحالات خطرًا، ومن المهم
البحث عن طرق للعلاج ملائمة، بالإضافة إلى التشخيص السليم وعدم الاستهانة بالمرض
نهائيًا.
تعريف الاكتئاب
الاكتئاب
هو اضطراب نفسي يلازمه بعض المشاعر السلبية مثل الحزن، الإحباط، وفقدان الشغف
بالأشياء الأساسية السابقة التي كان مهتم بها مريض الاكتئاب، ويصاحبه فقدان
الشهية، الإضافة تفضيل العزلة والقلق الدائم غير مبرر أسبابه.
يمكن
مريض الاكتئاب يسبب مشاكل كبرى في العمل والحياة الشخصية وقد تكون بشكل ملحوظ،
فيصعب على ذلك المريض القيام بالأنشطة اليومية التي كان يقوم بها من قبل، كما يصعب
التفاعل والاستجابة مع الآخرين، مما يؤدي إلى تدهور الحياة الاجتماعية وظهور مشاكل
أسرية وزوجية بجانب فشل كثير من الصداقات في تلك الفترة التي يمر بها مريض
الاكتئاب.
أعراض مرض الاكتئاب
1. قد يكون المريض له تاريخ مرضي في
الأمراض النفسية مثل مرض الاكتئاب أو مرض اضطراب ثنائي القطب.
2. عوامل الوراثة: تؤثر عوامل
الوراثة بشكل كبير في تاريخ الأمراض النفسية أو الجسدية.
3. قد يكون مكان المعايشة غير ملائم،
مثل مكان شديد البرودة أو شديد الحرارة.
4. الشعور الدائم بالقلق.
5. التفكير المستمر بالموت.
6. صعوبة الحركة.
7. فقدان الشغف.
8. الزيادة في الوزن، نتيجة فتح
الشهية الزائدة.
طرق العلاج من مرض الاكتئاب
هناك
العديد من الطرق لعلاج مرض الاكتئاب،وتختلف الطريقة من حالة لأخرى، حيث يتحدد
العلاج على مدى تأثير الاكتئاب على المريض، وفيما يلي سوف نذكر أهم أساليب العلاج
من مرض الأكتئاب ويمكن تقسيم طرق العلاج إلى ثلاثة أقسام:
القسم الأول: العلاج
باستخدام بعض الأدوية
يتم
اللجوء إلى الطبيب للمريض الذي يعاني من الاكتئاب ويبدأ الطيب بالتشخيص السليم،
حيث يتم استخدام بعض الأدوية المضادة للاكتئاب وتشمل بعض الأدوية على السيرترالين
والفلوكستين والباروكستين والسيتالوبرام، حيث يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي
دواء مما ذكر، فهناك الكثير من الآثار الجانبية التي تسببها هذه الأدوية، حيث إن
هذه الأدوية تلعب على الجهاز العصبي في جسم الإنسان، مما يعرض الشخص الذي يتناولها
دون استشارة الطبيب إلى الخطر.
القسم الثاني: العلاج
النفسي
يستخدم
العلاج النفسي في علاج مرض الاكتئاب، ويشمل محاولة تغير السلوك، يسعى العلاج
النفسي إلى مساعدة مريض الاكتئاب إلى اكتشاف مشاعره ومحاولة التفاعل مع تلك
المشاعر بطريقة ايجابية وتغير الأنماط، بالإضافة إلى السعي في محاولة تغير الفكر
السلبي الذي يسيطر على المصاب.
القسم الثالث: العلاج
الكهرومغناطيسي
يتم
اللجوء للعلاج الكهرومغناطيسي في بعض الحالات التي سيطر الاكتئاب عليها، ولم تستطيع
الاستجابة للعلاج النفسي أو الدوائي، العلاج الكهرومغناطيسي يتم عن طريق تطبيق
التيارات كهربائية على المخ، والتي قد تساعد على شفاء المريض وتحسين الحالة
المزاجية، فكثير من مرضى الاكتئاب يتم اللجوء إلى تلك التيارات في بعض الحالات
المستعصية والتي يقل فيها نسبة الشفاء في القسمين الآخرين.
